50 Resep Sarapan Yang Gila-Gila Yang Hampir Tidak Membutuhkan Waktu Sama Sekali

Bosan dengan sereal dan oatmeal microwave, tetapi tidak punya waktu untuk hal lain? Kami mengerti. Pagi-pagi sangat sibuk! Memberi makan diri sendiri dan anak-anak Anda dengan benar sambil tetap keluar tepat waktu bukanlah hal yang mudah. 50 resep ini semuanya cepat, mudah, dan bagus untuk Anda!

1. Pink Power Smoothie:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Awali hari Anda dengan campuran pisang, raspberry, dan blueberry yang cepat dan bergizi ini. Lihat disini!

Meluncur satu dari 15

2. Huevos Rancheros yang Dikemas dengan Protein:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Ini adalah sarapan bergaya Meksiko lezat yang membutuhkan waktu kurang dari 20 menit untuk dibuat! Klik di sini untuk dibawa ke resep ini.

3. Gandum semalaman:

Buat resep gandum semalam ini sebelum Anda tidur untuk awal yang sehat dan kuat untuk pagi hari berikutnya. Kami sangat menyukai resep sarapan ini, klik di sini untuk resepnya.

Empat Sarapan Burrito

Bagaimana jika Anda bisa meraih dalam freezer dan memanaskan burrito sarapan buatan rumah yang sehat? Tidak ada yang seperti sarapan hangat, keju, yang dikemas dengan protein untuk memikat anak-anak dari tempat tidur! Lihat disini.

Meluncur dua dari 15

5. Berry Smoothie Bowl:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Mangkuk smoothie adalah hal yang paling disukai saat ini, dan mengapa tidak? Mereka adalah cara yang lezat, enak secara estetika untuk memakan smoothie Anda daripada meminumnya! Selain itu, Anda tidak akan harus memadukan semua buah dan malah dapat menikmati masing-masing buah secara terpisah. Klik di sini untuk resepnya.

6. Casserole Sarapan Barat Daya:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Ham, paprika, bawang, dan tomat semuanya datang bersama dengan krim, keju yang menenangkan untuk sarapan, semua orang di keluarga Anda akan menyukainya. Roti gandum utuh dan putih telur berpasangan untuk tekstur yang lembut dan memuaskan sambil tetap menjaga hidangan ini tetap kurus. Ini resepnya.

7. Smoothie Protein Nanas Strawberry:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Ini adalah favorit Popculture.com dalam hal smoothie kami! Ini segar dan lezat - cara sempurna untuk memulai hari. Dapatkan resep lengkapnya di sini.

Meluncur 3 dari 15

8. Green Monster Smoothie:

Jangan terintimidasi dengan nama smoothie ini. Gila lezat, memiliki banyak nutrisi yang baik dan merupakan makanan yang enak untuk bangun. Klik di sini untuk resepnya.

9. Sarapan Oatmeal 3-Bahan kue:

Kue-kue ini dibuat hanya dengan tiga bahan, butuh 5 menit untuk persiapan dan membuat roti untuk sekitar 15. Ini adalah suguhan sarapan yang sederhana, sehat dan cepat! Klik di sini untuk resep lengkapnya.

(Foto: Princess Pinky Girl)

10. Paket Quinoa untuk Protein-Packed Fruity:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Quinoa adalah cara yang enak dan sehat untuk memulai hari Anda. Klik di sini untuk mendapatkan resep ini!

Meluncur 4 dari 15

11. Reese's Overnight Oats:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Untuk sarapan yang diisi dengan protein dan sedikit rasa manis, Anda harus mencoba resep ini untuk Overese Oats! Kombinasi yang sempurna dari selai kacang dan cokelat bergabung untuk membuat sarapan nyaman untuk pagi berikutnya. Klik di sini untuk resepnya.

12. Pumpkin Pie Overnight Oats:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Untuk sarapan lezat yang bisa Anda buat dalam 10 menit, oat semalam ini adalah cara untuk pergi! Dengan 204 kalori, 9 gram protein dan hanya 3 gram lemak, hari Anda akan menjadi awal yang baik. Ini resepnya.

13. Granola dan Kelapa Yogurt Pisang Pops:

Pisang tercakup dalam yogurt dan granola, beku dan siap digunakan! Ini adalah sarapan yang luar biasa untuk mengambil di dalam mobil atau dalam perjalanan ke halte bus anak-anak. Klik di sini untuk mendapatkan resep ini.

(Foto: Kelapa & Berry)
Meluncur 5 dari 15

14. Vanilla Chia Breakfast Shake:

(Foto: Katie Tertutupi Coklat)

Bangun dan awali hari Anda dengan chai shake yang luar biasa ini dirancang khusus untuk sarapan. Dapatkan resepnya di sini.

15. Sandwich Apple dengan Almond Butter dan Granola:

(Foto: Hiasi dengan Lemon)

Ini adalah sarapan yang menyenangkan, segar, dan cepat yang Anda dan anak-anak akan nikmati. (melalui Hiasi dengan Lemon )

16. Daging dan Telur dalam Topeng Mason yang atasnya dengan Alpukat, Tomat & Basil:

(Foto: Today.com)

Tidak hanya cepat dan sehat, tetapi ini adalah cara yang menyenangkan untuk menggabungkan rutinitas sarapan Anda! (melalui Today.com )

Meluncur 6 dari 15

17. Sandwich Telur, Tomat dan Daun Bawang:

(Foto: Skinnytaste)

Iris beberapa telur rebus dan tomat dan Anda mendapatkan sandwich sarapan yang cepat, sehat, dan lezat! (melalui Rasanya tidak enak )

18. Grapefruit dan Alpukat di Toast:

(Foto: A Cosy Kitchen)

Siapa yang mengira citarasa ini akan terasa begitu enak bersama? (melalui Dapur yang Nyaman )

19. Salad Berry Quinoa Protein Tinggi:

(Foto: Oh Dia Bersinar)

Salad segar ini sangat cocok untuk sarapan. Enak dan akan membuat Anda kenyang sampai makan siang! (melalui Oh Dia Bersinar )

Meluncur 7 dari 15

20. Taco Sarapan:

(Foto: House of Yum)

Bumbui sarapan Anda dengan telur cepat ala Meksiko ini. (melalui House of Yum )

21. Selai Kacang, Strawberry dan Pisang Quesadillas:

(Foto: Dapur Ambisius)

Segar dan lezat, quesadillas ini akan membuat Anda kenyang dan siap untuk hari itu. (melalui Dapur yang ambisius )

22. Biskuit Sarapan Pisang Sehat Roti Dua Bahan:

(Foto: Dapur Ambisius)

Dalam 15 menit (dan sekitar 60 kalori), Anda akan mendapatkan sarapan cepat dan lezat yang dapat bertahan selama jam sibuk! (melalui Dapur yang ambisius )

Meluncur 8 dari 15

23. BLT Sarapan Salad:

(Foto: So Let's Hang Out)

Saat Anda merebus telur, rebus salad Anda dan nikmati! Buatlah bets ganda jadi Anda juga makan siang! (melalui Jadi, Mari Berkumpul )

24. Keju dan Kambing Telur Kambing Sederhana dengan Kacang polong dan Dill:

(Foto: Cookie + Kate)

Ini adalah resep telur-roti panggang sederhana dengan sedikit bakat. Mudah, sehat, dan dilakukan dalam waktu sekitar 10 menit. (melalui Cookie + Kate )

25. Sarapan Stuffed Paprika:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Resep Breakfast Stuffed Pepper ini adalah lada diisi telur dadar yang unik, ringan dan lezat yang pasti akan membuat Anda senang. Kami menggunakan sosis ayam dan berton-ton sayuran untuk mengemas semua nutrisi dan protein yang Anda butuhkan hari ini! Klik di sini untuk resepnya.

Meluncur 9 dari 15

26. Telur Goreng Roti panggang alpukat:

(Foto: Umpan Umpan)

Alpukat adalah makanan super, krim dan lezat, dan akan membantu Anda sepanjang hari. (melalui Umpan Pakan )

27. Telur Dipanggang menjadi Alpukat:

(Foto: Downshiftology)

Potong alpukat dan pecahkan sebutir telur! Ini adalah sarapan yang luar biasa jika Anda memiliki hari yang panjang di depan Anda. (melalui Downshiftology )

28. Yogurt pada Tongkat:

(Foto: Martha Stewart)

Cepat dan efisien, ini adalah resep yang bagus untuk Anda dan anak-anak. Ini juga sangat menyenangkan! (melalui Martha Stewart )

Meluncur 10 dari 15

29. Kotak Oatmeal Dasar:

(Foto: Oh Dia Bersinar)

Oatmeal menyajikan sarapan yang lezat, jadi pangganglah menjadi bar yang siap dibawa! (melalui Oh Dia Bersinar )

30. Salad Sarapan Pandai:

(Foto: Anak-Anak Super Sehat)

Mulailah hari libur dengan salad sarapan ini yang akan memberi kekuatan pada otak Anda! (melalui Anak Super Sehat )

31. Sandwich Sarapan Telur dan Sayuran:

(Foto: Slimfast)

Resep ini hanya membutuhkan 15 menit dari waktu Anda, dan itu membuat sandwich terbaik! (melalui Slimfast )

Meluncur sebelas dari 15

32. bayam gurih dan crepotta:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Anda harus mencoba Bayam Gurih dan Ricotta Crepes kami! Light crepe meliputi campuran bayam dan ricotta yang hangat dan diberi saus krim Parmesan yang pastinya akan memikat lidah Anda. Klik di sini untuk resepnya!

33. Sarapan Alpukat Putih Telur:

(Foto: Cooking for Keeps)

Ini mungkin terlihat mewah dan rumit, tetapi hanya beberapa telur orak di atas tortilla! Cepat, enak dan sehat. (melalui Memasak untuk Keeps )

3. 4. Parfaits Yogurt dengan Granola Buatan Sendiri:

(Foto: Buat dan Dibawa)

Apakah Anda memiliki resep sendiri, atau ingin mencoba yang ini, menambahkan granola sendiri adalah cara sehat untuk menambah yogurt pagi Anda! (melalui Buat dan Ambil )

35. Acai Berry Bowl:

(Foto: Hidup Bahagia Sehat)

Sarapan sederhana yang terbuat dari bahan makanan super, ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda. (melalui Hidup Bahagia Sehat )

Meluncur 12 dari 15

36. Oatmeal Penyajian Tunggal Beku dengan Cranberry dan Ceri Kering:

(Foto: The Kitchn / Anjali Prasertong)

Ini bagus jika Anda memiliki pagi yang sibuk dan gila. Buat ini lebih awal dan bekukan agar Anda bisa melemparkannya dalam microwave dan lari keluar pintu! (melalui Kitchn )

37. Es Loli Sarapan Yogurt:

(Foto: The Kitchn / Emma Christensen)

Sarapan istimewa lainnya yang luar biasa, ini sempurna untuk meraih saat Anda keluar dari pintu. (melalui Kitchn )

38. Telur Orak dan Mustard Greens di Toast:

(Foto: The Kitchn / Andrea Bemis)

Ubah cara Anda makan telur pagi Anda dengan resep lezat ini! (melalui Kitchn )

Meluncur 13 dari 15

39. Kacang dan Keju di Roti Bakar:

(Foto: Tarla Dalal)

Sederhana dan cepat, ini adalah sarapan yang luar biasa untuk membuat Anda kenyang. (melalui Field Dalal )

40. Overnight Fry Berry Oatmeal:

(Foto: Sibuk Mommy)

Buat ini sebelum tidur sehingga Anda dapat menghemat waktu di pagi hari! (melalui Ibu yang sibuk )

41. Strawberry Protein Pancake Roll Ups:

(Foto: Dashing Dish)

Enak dan mengenyangkan, ini adalah suguhan sarapan yang luar biasa. ( Hidangan gagah )

42. Pancake Roti Manis Kayu Manis:

(Foto: Ibu Kurus / PopCulture.com)

Yoghurt Yunani, susu almond, dan saus apel menggantikan bahan-bahan tradisional dalam pancake yang kurus dan lezat ini! Lihat disini.

Meluncur 14 dari 15

43. Bungkus Feta Putih Telur:

(Foto: Dashing Dish)

Resep ini memakan waktu sekitar 10 menit dan akan membuat Anda kenyang dan bahagia! (melalui Hidangan gagah )

44. Sarapan Sandwich:

Ini diperkirakan memakan waktu sekitar 10 menit dan memuaskan sepanjang pagi! (melalui Hidangan gagah )

(Foto: Dashing Dish)

45. Blueberry Cobbler Overnight Oatmeal:

(Foto: Dashing Dish)

Mulailah ini sebelum Anda pergi tidur dan bangun untuk sarapan lezat! (melalui Hidangan gagah )

Meluncur limabelas dari 15

46. ​​Roti Pisang Protein Kocok:

(Foto: Dashing Dish)

Dapatkan protein sebelum Anda berangkat kerja untuk membuat Anda kenyang sampai makan siang. (melalui Hidangan gagah )

47. Copycat Paleo McGriddle:

(Foto: Dapur Bersih Lexi)

Ini adalah sandwich peniru yang hebat jika Anda mendambakan drive-thru McDonald's tapi bukan kalori ! (melalui Dapur Bersih Lexi )

48. Sarapan Burrito:

(Foto: Apa itu Gaby Cooking)

Kocok ini dan sajikan segera untuk sarapan sehat. (melalui Apa itu Gaby Cooking? )

49. Mangkuk Smoothie Hijau:

(Foto: Good Life Eats)

Bangun dengan cara yang lezat, segar, dan mengisi untuk memulai hari Anda. (melalui Good Life Eats )

50. Arugula dan Telur Bakar lokio:

(Foto: Good Life Eats)